olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、没做过的可以试试了。

8、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，营养好吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，

2、

6、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：曾格格)

• ·主人用透明胶带测试二哈智商，最终结论：这狗没白养
• ·基础 · 组织
• ·观赏化石展品、挖掘野外化石 ，小学生们体验当地质科考员
• ·谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
• ·清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行
• ·日本一猫主子带大两只流浪猫后，三小只的爱情狗血剧爆红INS，网友：我要上车！
• ·科普讲座：听肾科医生讲高尿酸和痛风那些事
• ·农村濒临灭绝的“老东西”，不见得多值钱，但农民看到就回忆满满
• ·黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”
• ·连续四艘航母驶进印度洋，巴铁不再是主要目标，俄称背后有大阴谋
• ·涨姿势了！这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画？
• ·跨境电商支付蓝海染红
• ·黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”
• ·窦靖童电影首秀斩获“天坛奖”最佳女配角奖
• ·四月底行大运，有贵人支持的3个生肖
• ·大学里赢在未来的专业，看清楚了形势，找工作轻而易举