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2、没做过的可以试试了

时间：2026-06-14 15:49:35 来源：大鱼头豆腐汤网作者：郑元畅

营养好吃，

2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

8、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：郭帅)