9、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、平底锅加热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

7、再放入秋葵。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

8、营养好吃，

4、

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使其入味。

(责任编辑：蓟县)

• ·关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋
• ·安徽石台牯牛降 皖南小九寨，冷门又美爆 五一小长假来这里准没错！
• ·法国国殇！一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火
• ·被包拯吐了一脸口水，宋仁宗为什么留着不擦？
• ·孩子爱吃的3样零食，可能铝超标！孩子再馋也别买着吃了
• ·4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务
• ·全世界最接近仙界的地点，来到这里就不想走，假期千万别来
• ·多喝牛奶爱长个？真正能让孩子长高的方法，只有这3个！
• ·北宋王朝最大的功臣，若没有这个人，北宋可能会早一百年成为南宋
• ·二哈照顾小主人，结果却教宝宝“爬行”，感觉要被它带偏了
• ·为什么人们会痴迷于养猫？不光是无法抗拒的可爱，更多的还是陪伴
• ·民调：乌克兰喜剧演员支持率达75%
• ·青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏！
• ·励志！克里斯·派恩终于开始健身啦，为《神奇女侠1984》做准备
• ·视觉里的中国：再无人间四月天？
• ·孩子出不出色，与母亲的性格息息相关，家长别不重视了！