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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 14:47:42 来源：大鱼头豆腐汤网作者：尚保罗

以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，营养好吃，

7、原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

8、

9、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。使其入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

4、两面翻面。

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面熟透即可。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：江涛)

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