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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-14 16:49:10 来源：大鱼头豆腐汤网作者：宁波市

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

4、营养好吃，加入盐，鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

6、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

5、再放入秋葵。

3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、准备好食材。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、倒入食用油烧至五成热，

9、

7、

(责任编辑：江津市)