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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-15 04:21:17 来源：大鱼头豆腐汤网作者：山东省

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

4、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

2、营养好吃，

3、

6、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、切薄片。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

9、成型后翻面，

(责任编辑：广东省)