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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 04:07:02 来源：大鱼头豆腐汤网作者：伍家辉

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使其入味。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、简单好吃，切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

7、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！加入少许葱花。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：阿果)