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使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-06-14 12:11:01 来源：大鱼头豆腐汤网作者：谢雨欣

摊成圆形蛋饼。

8、成型后翻面，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入盐，简单好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、两面翻面。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使其入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：海顿)