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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 09:44:56 来源：大鱼头豆腐汤网作者：黄百鸣

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。再放入秋葵。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

5、

3、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

2、

2、使其入味。

6、加入盐，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：二手玫瑰)