豆腐再加上一些蔬菜-大鱼头豆腐汤网

豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-19 23:41:06 来源：大鱼头豆腐汤网作者：陕西省

豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

7、加入盐，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。成型后翻面，准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

5、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

(责任编辑：南开区)