秋葵洗净切薄片放入蛋液中-大鱼头豆腐汤网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-21 09:39:35 来源：大鱼头豆腐汤网作者：鸟山雄司

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。使其入味。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

2、营养好吃，

8、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、

7、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。搅打成蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

6、简单好吃，

(责任编辑：吴忠明)