8、成型后翻面，鸡蛋、

3、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

4、

2、两面翻面。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面熟透即可。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，简单好吃，

(责任编辑：遵义市)

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