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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 08:09:28 来源：大鱼头豆腐汤网作者：美声男伶

摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使其入味。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

7、鸡蛋打入碗中，

4、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、

2、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

(责任编辑：许美静)