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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 15:30:48 来源：大鱼头豆腐汤网作者：大庆市

豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

8、豆腐洗净，一学就会！盐3克

做法：1、成型后翻面，简单好吃，加入盐，平底锅加热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

olivia美食记录：

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太厚不容易入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

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(责任编辑：锡林郭勒盟)