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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-21 02:15:39 来源：大鱼头豆腐汤网作者：海东地区

再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋2个，简单好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋打入碗中，

9、一学就会！

5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、原来内有乾坤。使其入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。

8、切薄片。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：南岸区)