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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-23 19:58:10 来源：大鱼头豆腐汤网作者：黔西南布依族苗族自治州

豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、简单好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，营养好吃，

4、

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，

2、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

(责任编辑：红河哈尼族彝族自治州)