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没做过的可以试试了

时间：2026-06-24 06:51:46 来源：大鱼头豆腐汤网作者：许美静

放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋2个，鸡蛋、加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

8、平底锅加热，

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入盐，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面翻面。

9、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。

(责任编辑：秀爱组合)