使豆腐表面均匀裹满蛋液-大鱼头豆腐汤网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-26 19:35:46 来源：大鱼头豆腐汤网作者：赵学而

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

6、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、准备好食材。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

8、倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，搅打成蛋液。

3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。一学就会！

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：姚小龙)