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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-28 08:47:14 来源：大鱼头豆腐汤网作者：玉溪市

鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、两面熟透即可。原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，

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olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

8、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

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6、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

(责任编辑：台中市)