鸡蛋、8、鸡蛋打入碗中-大鱼头豆腐汤网

鸡蛋、8、鸡蛋打入碗中

时间：2026-07-02 18:06:01 来源：大鱼头豆腐汤网作者：荆州市

原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

8、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。没做过的可以试试了。一学就会！两面熟透即可。再放入秋葵。

3、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太薄容易碎掉，

5、两面翻面。加入少许葱花。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

9、成型后翻面，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

(责任编辑：新乡市)