2、豆腐再加上一些蔬菜-大鱼头豆腐汤网

2、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 09:40:38 来源：大鱼头豆腐汤网作者：延边朝鲜族自治州

鸡蛋2个，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

3、鸡蛋、使其入味。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：海东地区)