秋葵2根配料：葱1小段-大鱼头豆腐汤网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-03 04:18:10 来源：大鱼头豆腐汤网作者：陈明真

7、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、切薄片。

2、鸡蛋、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。简单好吃，两面翻面。

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

6、

3、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：万芳)