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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-04 07:31:27 来源：大鱼头豆腐汤网作者：艾拉妮丝莫莉塞特

简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。两面熟透即可。

5、没做过的可以试试了。

3、盐3克

做法：1、

4、

9、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐洗净，

3、加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、平底锅加热，原来内有乾坤。准备好食材。两面翻面。太厚不容易入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

6、

(责任编辑：接招合唱团)