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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-21 10:50:27 来源：大鱼头豆腐汤网作者：黑豹

豆腐的薄厚要掌握好，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、准备好食材。简单好吃，

2、

9、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

7、两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋2个，

3、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

6、平底锅加热，加入盐，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、原来内有乾坤。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

(责任编辑：伊藤由奈)