4、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

7、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

5、

8、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，准备好食材。搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

3、切薄片。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

(责任编辑：金门县)

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