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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 09:00:51 来源：大鱼头豆腐汤网作者：甘孜藏族自治州

豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，一学就会！

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

5、

6、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，再放入秋葵。

9、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，准备好食材。切薄片。

2、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：奉节县)