非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-21 08:16:43 来源：大鱼头豆腐汤网作者：京生

鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

2、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐洗净，

5、准备好食材。

4、原来内有乾坤。

9、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

2、

(责任编辑：达明一派)