7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

8、两面熟透即可。加入少许葱花。

9、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原来内有乾坤。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、加入盐，成型后翻面，

4、使其入味。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：阿爆)

• ·艾滋病来临的时候，身体常有四个征兆，有两种习惯的人要检查一下
• ·女装爱好者：在“他”和“她”之间
• ·盘点那些出现在电影中的吃鸡武器，你用过哪几个？
• ·奔驰女车主维权和解协议内容：补过生日 十年VIP
• ·西安维权女车主反被债主维权，一码归一码
• ·650亿元！这项计划比“双一流”的投入多一倍
• ·中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星
• ·你能接受二次元的腐文化吗？二次元腐向cp为何常被人鄙视？
• ·歌斐资产全委团队荣获两项大奖项
• ·神吐槽：要下多大血本 才能让国人遵守规则？
• ·来看看几部经典动漫最初被删除的剧情，可能有点意想不到
• ·#链犬日报# 2019
• ·未来7天，运势一路飘红，财运大旺事业顺利的生肖！
• ·神吐槽：求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
• ·喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意
• ·天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做