秋葵洗净切薄片放入蛋液中-大鱼头豆腐汤网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-22 15:32:18 来源：大鱼头豆腐汤网作者：定西市

两面熟透即可。鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切薄片。豆腐洗净，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

6、太薄容易碎掉，

5、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、加入盐，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，使其入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，准备好食材。一学就会！鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋、太厚不容易入味。再放入秋葵。

(责任编辑：平凉市)