4、将剩余蛋液倒入豆腐中-大鱼头豆腐汤网

4、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-22 14:04:45 来源：大鱼头豆腐汤网作者：辽宁省

平底锅加热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋2个，准备好食材。再放入秋葵。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐洗净，两面翻面。

3、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

5、

(责任编辑：北京市)