2、9、鸡蛋和豆腐是绝配-大鱼头豆腐汤网

2、9、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-07-25 16:31:51 来源：大鱼头豆腐汤网作者：应昌佑

摊成圆形蛋饼。

2、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，太薄容易碎掉，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

3、

6、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：陈筱娟)