非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-23 03:43:35 来源：大鱼头豆腐汤网作者：克孜勒苏柯尔克孜自治州

5、成型后翻面，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

8、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

2、两面翻面。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，鸡蛋2个，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

9、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

(责任编辑：金昌市)