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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-22 21:49:55 来源：大鱼头豆腐汤网作者：丁天牧

3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入盐，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

4、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

5、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、成型后翻面，

6、

olivia美食记录：

1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太薄容易碎掉，

7、

2、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。原来内有乾坤。

(责任编辑：张庭发)

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