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完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-07-21 23:24:22 来源：大鱼头豆腐汤网作者：韦唯

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

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9、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

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2、豆腐的薄厚要掌握好，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗净，平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。两面翻面。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

6、原来内有乾坤。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入盐，

5、简单好吃，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：林凯)