【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋、使其入味。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入盐，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。

3、两面翻面。切薄片。两面熟透即可。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、没做过的可以试试了。

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

5、

(责任编辑：观塘区)

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