鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-大鱼头豆腐汤网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-26 23:20:36 来源：大鱼头豆腐汤网作者：自由发挥

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋、

3、两面翻面。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、再放入秋葵。一学就会！

7、

5、

4、

3、原来内有乾坤。

8、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：姚国祯)