3、2、以为就是一盘煎蛋-大鱼头豆腐汤网

3、2、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-07-24 10:24:16 来源：大鱼头豆腐汤网作者：屠洪纲

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

7、

8、营养好吃，简单好吃，

3、

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

4、

3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

2、准备好食材。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

5、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。豆腐洗净，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：陈玉建)