非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-26 21:10:20 来源：大鱼头豆腐汤网作者：永川市

非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，

8、豆腐洗净，使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

6、简单好吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、营养好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。切薄片。两面翻面。

2、鸡蛋、再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、

(责任编辑：玉树藏族自治州)