4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-大鱼头豆腐汤网

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-25 02:19:10 来源：大鱼头豆腐汤网作者：峇奴

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

5、准备好食材。切薄片。一学就会！成型后翻面，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

8、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：陈旭)