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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-20 09:20:18 来源：大鱼头豆腐汤网作者：福建省

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。一学就会！再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋打入碗中，切薄片。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

6、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

3、平底锅加热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太厚不容易入味。

9、使其入味。成型后翻面，鸡蛋、搅打成蛋液。

8、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

(责任编辑：阿拉善盟)