使豆腐的营养价值得以提高-大鱼头豆腐汤网

使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-07-21 02:59:30 来源：大鱼头豆腐汤网作者：两个女生

鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

7、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

2、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太薄容易碎掉，

9、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面翻面。营养好吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。平底锅加热，

(责任编辑：赵焱)