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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 18:57:47 来源：大鱼头豆腐汤网作者：李雨寰

豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

7、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

9、加入盐，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋打入碗中，

2、一学就会！

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

6、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

8、准备好食材。搅打成蛋液。营养好吃，

(责任编辑：陈雷)