3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，

4、再放入秋葵。

8、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

3、

6、以为就是一盘煎蛋，

2、

7、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，两面熟透即可。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入少许葱花。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：陈奕文)

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