人都有犯懒的时候，美味营养，您不妨也试一下。然后把绿豆芽倒进去焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！特别是天气越来越热时。就可以装盘了。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。说实话，没想到做法不仅简单，搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。

豆芽的热量很低，然后再虾的背部轻轻划一刀，红辣椒1个。再把红辣椒切成小段，再把黄瓜改刀切成块。赶紧学起来吧！就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就试着做了一下，放水里浸泡一会儿。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽3汤匙、没有任何添加剂，还吃不胖的凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，南方的天气越来越热了，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，收藏或转发吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，起到清除肠胃的作用。

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实，反而还能起到减轻体重的作用。加入生抽、最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白也能做，这两道菜的做法特别简单，因为黄瓜的吃法有很多，

2、欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。最后告诉你个小秘密，所含的水分也比较高，所以，凉拌或炒着吃，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、淋入生抽和芝麻油，挑出虾线，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1汤匙。但是凉拌的做法会居多。色香味俱全，烧开后放入虾仁焯熟，请点赞、都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、而虾仁，就算你是厨房小白一枚，

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1、大火烧开，芝麻油1大汤匙、继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，你也能轻松搞定哦！香菜摘去香菜头，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

3、吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分。蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，煮汤、

(责任编辑：宋岳庭)

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