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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-06 06:38:06 来源：大鱼头豆腐汤网作者：朴贤基

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

8、平底锅加热，成型后翻面，豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、加入盐，准备好食材。

9、使其入味。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，

4、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。一学就会！

7、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：韩东)