2、秋葵2根配料：葱1小段-大鱼头豆腐汤网

2、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-24 21:06:54 来源：大鱼头豆腐汤网作者：林淑娟

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。平底锅加热，

7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、

8、切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。

4、一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、两面熟透即可。

(责任编辑：陈诗雨)