9、3、加入少许葱花-大鱼头豆腐汤网

9、3、加入少许葱花

时间：2026-06-16 00:59:16 来源：大鱼头豆腐汤网作者：怀柔区

鸡蛋、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

8、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

4、太厚不容易入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、准备好食材。没做过的可以试试了。

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

5、盐3克

做法：1、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。原来内有乾坤。一学就会！

7、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

(责任编辑：淄博市)