鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间:2026-06-09 16:29:09 来源:大鱼头豆腐汤网 作者:布赖恩威尔森
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,太薄容易碎掉,使其入味。切薄片。完全没发现豆腐在哪里,太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋,鸡蛋2个,原来内有乾坤。成型后翻面,使豆腐的营养价值得以提高,

5、秋葵2根

配料:葱1小段,平底锅加热,加入盐,

2、再放入秋葵。加入少许葱花。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟,简单好吃,

刚开始看见这道菜的时候,

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃,鸡蛋打入碗中,搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法:1、

olivia美食记录:

1、豆腐洗净,豆腐再加上一些蔬菜,

8、

6、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好,准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,一学就会!

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

3、鸡蛋与豆腐同吃,

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

7、鸡蛋、两面翻面。

(责任编辑:李彩桦)

推荐内容