刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

2、

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

6、简单好吃，太薄容易碎掉，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

(责任编辑：幸田来未)

• ·下月起，你爱吃的这些食品要涨价了？！看完清单想哭
• ·艾滋病来临的时候，身体常有四个征兆，有两种习惯的人要检查一下
• ·宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生？
• ·中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
• ·手机界又一大佬落下帷幕！走向互联网业务只为最后一搏？
• ·主人用透明胶带测试二哈智商，最终结论：这狗没白养
• ·【柒爸日运4月21日】双鱼求职有好机会，天蝎容易被加班困扰
• ·中国电竞战队4AM伦敦“吃鸡”杀入总决赛，韦神接受专访
• ·起底城市绿化中的奢靡之风：贫困县斥资200多万种银杏
• ·太平天国运动注定失败？看洪秀全的奢靡生活就知道了
• ·西安财经大学正式揭牌 校领导：将迎来全新的历史阶段
• ·郑渊洁回应未登“童书作家榜”，炮轰作家进校园售书
• ·响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁
• ·下月起，你爱吃的这些食品要涨价了？！看完清单想哭
• ·C9全员女装COS K/DA皮肤，女版酒桶太辣眼！
• ·神吐槽：求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭