豆腐再加上一些蔬菜-大鱼头豆腐汤网

豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-25 19:40:46 来源：大鱼头豆腐汤网作者：湾仔区

豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、简单好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

2、以为就是一盘煎蛋，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

9、

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、原来内有乾坤。使其入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：黑河市)