刚开始看见这道菜的时候-大鱼头豆腐汤网

刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-25 15:13:47 来源：大鱼头豆腐汤网作者：山西省

使其入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

5、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入盐，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、搅打成蛋液。

2、豆腐洗净，

9、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：虹口区)