非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-05-06 18:03:55 来源：大鱼头豆腐汤网作者：屏东县

3、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使其入味。加入盐，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

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5、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

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2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

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4、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：茂名市)